quinta-feira, 31 de julho de 2008

tensao pós mestrual

Do blog da Dani Balata:
"Quem deseja emagrecer deve estar psicologicamente preparado para comprometer-se com mudanças no estilo de vida para o resto da vida. "

Gracas aos céus esse blog existe...sem essa terapia diaria..nao sei onde estaria agora...esse preparo psicologico eh algo que ainda empata a minha vida...

...........

Alguem aí alem de mim sofre de Tensão PÓS mestrual?

Que horror...

Ontem a noite eu fui a academia as 7 da noite assim que acabou minhas aulas aqui na escola...fui toda orgulhosa de mim, feliz da vida por estar indo mais regularmente (hoje eu vou as 6), ontem fiz mais pesada as coisas...

Daí hoje de manha eu acordei tarde sabe, mas dormi tao bem , como ha muito tempo eu nao conseguia... e fui resolver umas coisas no centro...parei perto de uma balanca e fui pesar de curiosidade, achando que estaria A MAGRA... meu dia de pesar eh so segunda, mas la fui eu mesmo assim... e o resultado eh que eu engordei quase um quilo...ta bom que nao eh minha pesagem oficial...e normalmente eu nao ligaria...
Mas cheguei em casa e chorei...chorei...chorei...chorei...nossa, eu NUNCA chorei por esse motivo antes... mas olha....foi dificil.

Porque EU PENSAVA que estava fazendo tudo certo....SIM EU SEI que tem vaaaaaaaarios fatores...pode ser inchaço (o que nao acho que seja) ou sei la o que, que so pode pesar na segunda e bla bla bla...
MAS... INDO A TERAPIA (essa terapia aqui do blog)

Eu de primeira quis chegar em casa e fazer uma comida bem gordurosa e comer ate entupir ou terminar toda a barra de meio amargo que eu ainda tenho de uma vez com os morangos que eu comprei

Depois me deu vontade de fazer NADA e dormir até a hora da minha aula hoje as 15 horas...tipo AZAR, QUE SE DANE O MUNDO..

Daí fiquei parada um pouco, chorei , conversei com o marido e resolvi seguir em frente...

Nao sei bem porque eu engordei...nao sei se to contando tudo errado.... mas provavelmente a dobradinha era mais calorica do que eu pensava (nao tem na tabela)....

E pensando bem melhor ontem de noite eu cheguei toda cheia de mim da academia e comi 2 pratos de dobradinha...enchi o meu bucho mesmo...
e mais a noite...ataquei mais 2 quadradinhos de chocolate...

e dai durmo achando que eu emagreci...

E dai hoje , depois dessa choradeira e da parada pra pensar...eu enxerguei que eh bem assim que eu nao emagreço... eu me engano que tudo bem, que nao tem problema um a mais um a menos e TEM SIM.... e que eu to me ferrando nessas pequenas coisas...

Eu nao posso me enganar mais...nao posso...

SE EU COMER MAIS DO QUE EU DEVO EU ENGORDO...MA-TE-MA-TI-CA!

Entao tá...sigamos em frente, anotei todos os meus erros ontem, e o anotando tudo hoje tbem...nao adianta de nada eu nao anotar e tentar pisar em cima do erro...
eu sei que hoje nao sera um dia facil pra mim...
ja comecei errado comendo um bombom, mas nao foi chutar o balde por isso...ja fiz isso outras vezes...
do blog da Flori
Se um bebê chora ao cair, mas logo depois esquece a dor e tenta outra vez, seria uma vergonha você apenas sentar e ficar eternamente chorando dores que há muito tempo se foram. Algumas empresas também se esquecem deste princípio e criam cronogramas e projetos que não incluem potenciais falhas, erros de gestão, problemas de produtos e de saúde na equipe. Então, por criarem projetos "no vácuo", se desesperam quando a dura realidade aparece para fazer com que venham os primeiros -- e inevitáveis -- tombos. Seja em projetos novos, seja em relacionamentos românticos, seja em sonhos profissionais ou em qualquer coisa na qual você esteja dando os primeiros passos, se você acertar da primeira vez, é porque errou em algum lugar. Considere sempre que as primeiras tentativas provavelmente falharão, mas você não pode desistir. Levante-se e faça como qualquer bebê faria: tente outra vez. Este é um princípio da natureza. Use-o a seu favor!
(por Aldo Novak)
como diz a flori

FORÇA NA CAMISETA BORDADA !

viva as amizades virtuais

12 comentários:

Fran disse...

Oi linda...
Pois é flor, agente se engana e pensa que tá certa, eu tb patinei muito com isso, e às vezes me pego me enganando, mas daí eu já falo, perá lá fran, é isso que vc quer e já mudo de atitude, é assim mesmo, não dá pra vacilar e muito menos desistir antes de tentar, e nós estamos no inicio de tentar, em breve vamos conseguir, tenho certeza!!!

Beijos!

Dessa disse...

E isso ai menina
muita força eu tb já fiz muito disso chorei chorei mais somos humanos né erramos mais todas veezs devemso nos levantar e seguir em frente devemos ser como os bebês mesmo mesmo caindo eles levantam para tentar e é assim em tudo na nossa vida!!!
vamos conseguirrrrrrr
beijos
Fika com Deus

Vania disse...

Tem que levantar rapidamente e jamais "medir" o tamanho do estrago se pesando na manhã seguinte..........

Tem é que se dar o tempo de nem ver o estrago (capricha vários dias e quando pesar ainda pode ter uma boa surpresa)........

Balança é bom mas pode nos "desequilibrar" então precisa ser usada com moderação!

BEijos

Florimari disse...

a minha sorte eh que eu nunca gostei de dobradinha
Eh bucho com feijao branco, ne?
muita proteina... rs

dois pratos? acho que voce so podia so uma concha e olhe la... rs
Se cuida, eh assim mesmo!
eu estou tentando outra vez todos os dias!
r

Amo-te!

PS. quisera eu saber bordar...

PS 2 quando a gente malha de montao a gent nao recompensa o esforco com comida, a gente toma um litro de agua, e vai tomar um banho, ficar cheirosa e depois pensa na salada mista sem queijo e sem presunto rs e no file de frango que a gente fez no grill.. rs

Ja leu o material que eu te passei>?
quando ler eu quero que voce esqueca por um mes que existem pontos flex...
rs

Beijos

Flori

Florimari disse...

Ah, eu nunca chorei por ter engordado, mas perai, voce nao tem uma balanca em casa?
lembre-se de pesar-se sempre na mesma balanca, mesmas condicoes tipo mesma hora do dia, mesma roupa, mesma quantidade de agua e comida ingeridas, de preferencia depois de fazer coco (porque toda vez que a gente faz coco a gente elimina do corpo em media um quilo!)
rs
meu pai, sempre sair pra caminhar depois do almoco, dizendo que era pra ajudar a "fazer o quilo" rs


Beijos
se cuida mulher.

ABRACO!

Florimari disse...

Oi abencoada!
nao vai nem imaginar como vai ter gente perguntando como eh que voce consegue ir tantas vezes ao banheiro!
hahahaha
Achei que voce nao falava besteira nenhuma!
hahahaha
lembrou do meu pai de novo, bocudo (Pastore professor de matemagica, pode? pode...) sempre falava que cagar... ai ai
Se eu senti sua oracao? Senti sim.
com tudo o que esta acontecendo, acordei melhor da gripe e com a sensacao de vitoria chegando. (as vezes sonho em ganhar na loto, mas isso nao eh vitoria... rs)
Lembre-se nos dias sem academia vai caminhar.
Rodizio de massas? ai ai ate parece que seu fofo esta te testando. O Sam vivia fazendo isso, agora ele espera eu pedir pra ir pra determinado restaurante, e me ve feliz comendo sem culpa... rs

Bom, com as visitas a mesa. fale mais, coma menos, se terminou de comer a sua cota, tire seu prato da mesa, assim nao tem desculpa de colocar mais coisas no seu prato. A mesma coisa faca pra sobremesa! um pedaco e ponha os talheres e o pratinho longe de voce.

rs

A unica coisa que eu deixo voce repetir eh a salada, ok? rs

Beijos e se cuida!

Se estou abracada? Estou
outro upa bem gostoso pra voce!

Beijos e otima sexta-feira e um final-de-semana do bom, do de tudo de bom mesmo!

Ca entre nos, uma orientadora com preconceitos? porque voce nao reclamou dela por VP? mesma congregacao? nem pode. Crista~ que fica escolhendo quem amar? ai ai ai...

Continue orando.
Obrigada.

Ah, eu ouvi dizer que Deus manda um anjo pra orar em nosso lugar quando nao conseguimos mais orar. Ja ouviu isso? Fico imaginando o amor do Criador, que coloca criaturas superiores a nos mortais, para nos servir, para nos guardar, para acampar entre a gente.

Acima de tudo, divirta-se!

Beijos proce Pri!

Amo te!

"eutiailoviuuuu"

Florimari disse...

Florisbela.
Tinha gente que nao conseguia falar meu nome entao me chamava de Florisbela. Tinha um outro que me amava desde 1989 (mas nao tinha nada a ver comigo e insistiu num namoro por 10 anos rs) que me chamava de "fleumah" e outros que insistiam que meu nome tinha "s" no meio "florismari" e no fim "florismaris" rs
Um outro amigo da USP depois de fazer botanica insistia em me chamar de "alga mares".
Essa semana pela primeira vez na nova zelandia, um etranho pronunciou meu nome corretamente. Foi o farmaceutico. Fiquei tao feliz que nao disse nada! rs Devo ter agradecido mais do que o normal... rs

Sei o que voce quis dizer.

Obrigada pelo carinho.
Beijocas!

Anônimo disse...

nossa, dobradinha é caloria pura!!! pesada, tudo de ruim... tem de investir em coisas boas, leves, saudáveis!!! mais atenção pra isso!!! pq não uma sopa com uma fatiazinha de pão integral light??? força!

Ana Maria disse...

Adorei essa mensagem do final do post! Já visitei o blog da Flori e adorei!

ahhhh Calma menina!!!!!! Academia às vezes aumenta o peso mesmo que a gente esteja emagrecendo. Os médicos dizem para não se pesar à noite.

Um jantar mais leve ajuda: pão integral, queijo branco, queijo de soja, molhos de iogurte, orégano... você que sabe cozinhar bem, pode criar milhares de pratos e lanches leves. =)

Mary Pink disse...

Olá!
Não fique trsite não! Na tpm eu tn "engordo" uns 2kg, mesmo fazendo a ra certinha. deixa passar esse período, depois vc se pesa.
tenha um ótimo fds.
bjos.

Mi disse...

Ohhhhhhhh Bonitaaaaaaaa!
Isso é normal, as vezes rola mesmo, mas de fato 1 bombom à mais + uma bife maior, etc etc etc.
Olha, achei uma dica de dieta da Caroline Schneider que achei super legal para a gente apredner a lidar com quantidades e os alimentos permitidos.
Só pra constar,a Carol emagreceu 60kg em 7 meses, só com dieta e malhação, sem remédio ou cirurgia.
Se quiser vai no blog dela (operação metamorfose) ou te mando por e-mail.

Mas não chora. Briga! Nessa hora é melhor ter raiva (controlada para não atacar comida) e seguir em frente.
Questão de honra.
Beijos

Danielle Balata disse...

Pri..
Não adianta você chorar, você tem que colocar a sua cabecinha para pensar, e vê onde está errando. Primeiros passos foram dados.. você está consciente que deve ir para academia, e está indo.. agora não pode é chegar da academia e se acabar em chocolates e afins.
Você é uma pessoa jovem, tem uma familia maravilhosa e sei que lá no fundo tem forças suficientes para ir adiante.
Se precisar de uma ajuda, mesmo que seja virtual pode contar comigo sempre.
Beijos