OI GENTE

OI GENTE AMADA PRACARAMBA

Entao meninas, ontem eu terminei o dia muito tranquila...acho que com menos do que os pontos permitidos... fui a academia, e voltei cantando...eh cantando. feliz da vida! Ninguem diria que de manha eu tinha chorado.

E balanca...sai fora...so vou ve-la segunda.

Na verdade eu comecei a notar os resultados da academia já, nao sei se eh pscologico, mas minhas "dobrinhas" diminuiram um monte...
As gordurinhas das dobrinhas sao aquelas que ficam nas juntas (joelho, tornoze-lo, virilha (comeco da coxa) braco perto do suvaco e ate tornozelo) pode parecer bobeira, mas eh massa ver diminuindo...entao to tranquila.

Hoje eu peguei leve de manha pq tinha visita aqui em casa.
Tentei "lightinizar" o almoco e me controlar e me sai muito bem perto de outras vezes...posso ter comido um pouco a mais... mas nao MUITO A MAIS como sempre.
Bom, fiz maionese e strogonoffe de frango (com creme de leite light), mas eu preparei uma bela couve flor e uma saladona pra eu nao me acabar na maionese e afins...deu certo..e quando eu terminei, eu sai da mesa e comecei a lavar a louca enquanto conversava com as visitas e meu marido....foi uma tatica de mestre...se ficasse sentada...JA ERA!

Nao foi perfeito, comi strogonofe a mais, mas foi sim uma vitoria.

Agora eh pegar leve na janta tbem e ser feliz... mais tarde uma boa caminhada pra lavar a alma em um banho depois ....

TO MUITO FELIZ!
E POR ISSO TENHO QUE FICAR AINDA MAIS ALERTA!