Socorro

Vim aqui falar que eu tô comendo demais...nao como nos velhos tempos, mas demais...socorro...
Nao aguento mais ... tenho que dar um jeito nisso...
Vou respirar e planejar um plano, pq eu nao estou na minha casa e a festa tá rolando solta por aqui...
Socorro

AGORA JÁ ERA MINHA GENTE

Foi mal gente, mas eu estou aqui em curitiba, na casa da mamãe.
Junto com toooooda a familaragem....4 irmaos, 8 sobrinhos, pais reunidos por 1 semana, do tipo "festa todo dia"
Eu estou me controlando na medida do possivel, tipo, nao comendo doi e meio e etc...
Mas dieta 100% não vai rolar, em compensação gulodisses dos velhos tempos, tbem nao...
Pode até ultrapassar a pontuação, mas eu VOU me controlar,
Eu nao sei se vou conseguir postar sempre, visitar pior ainda...
afinal dos 8 sobrinhos por aqui, o MAIS VELHO tem 5 anos... imagine a trabalheira...
Pois eh, quem sabe eu nao emagreco de tanto BRINCAR
Adoro vcs, vou ficar com saudades
Bjao

paisagens comuns

"Você quer o ultimo pedaço ou eu posso pegar?"
(até parece um certo marido que eu tenho!)

OLÁ MINHA GENTE BOA

Estamo aqui seguindo firrrrrrrrrrrrrrrrrrrrme
Sobre RA:
Desde terça não estrapolei nem um diazinho sequer. Anotando tudo!
Ontem quaaaaaase, eu fiz pão integral e tava muito bom, meu marido disse que parece bolo, até desanima de fazer pq ele come muito, acaba em um dia ou dois...mas fazer o que neh?
Sobre as gelatinas:
EU SEI QUE É UM MONTE mas todas das xícaras sao do marido, mas minhas sao os potinhos de sobremesa e os fechadinhos para gelatina mesmo. Se eu nao faco isso ele acaba com as minhas antes que eu tenha chance de comer
Sobre caminhadas
TO FAZENDO VIU MIDI! Tô firme na caminhada e ADOOOORO e meu caminho eh uma paz incrível, no final do treicho eu passo por uma rua que é asfaltada, mas as casas parecem do interior (ah eh mesmo, eu moro no interior) de madeira e com fogão a lenha, com horta, alguns com animais, e ao fundo tem uma montanha, dá pra ouvir o canto das cigarras, grilos, e passaros igualzinho na chacara dos mes pais...eu adoro natureza, até fui escoteira só pra poder acampar.
Sobre animo:
Sinceramente nao estou no meu 100%, mas eu acho que é porque eu estou a um dia de ir visitar minha familia, sobrinhos e ver minha irma que há dois anos nao vejo. Por mim eu estaria lá já, estou muuuuuuito ansiosa e isso tá me fazendo mal, pq eu estou muito mau humorada para algo que eu deveria estar feliz...Ai mania de querer tudo pra hoje viu?
Sobre gordura:
Sempre brinco com o marido qu eu nao sou gorda, é o amor que nao coube no coração e estravassou pelo corpo...situação neh, pq agora estou emagrecendo...então...hehehehe mas pelo menos ele ta engordando...hauhauhau (piada boba, mas eu tentei né? )
ADOOOOOOORO VCS

MUITA FORÇA NA SALADA MISTA

(a minha hoje tinha alface, brocolis picadinho, rucula, tomate, e cheiro verde, dílicia)

Tudo de Novo e De novo E de Novo e De novo e Sempre...

Do blog da MI:

“Concentre-se nos pontos fortes, reconheça as fraquezas, agarre as oportunidades e proteja-se contra as ameaças ” (SUN TZU, 500 a.C.) .

“Concentre-se nos pontos fortes, --> NÃO DESISTI, GOSTO DE VERDURAS E FRUTAS, JÁ AVANCEI NO MODO DE PENSAR, GOSTO DE CAMINHADA, SEI COZINHAR E TENHO TEMPO DE PREPRARAR AS COISAS, BOM HUMOR, AMIGAS DO BLOG.
reconheça as fraquezas,--> ESTOU MUDANDO UM MAL HÁBITO, GOSTO DE COMIDA, GOSTO DE COMER MUITO, E-N-G-O-R-D-O SIM, E RÁPIDO, PREGUIÇOSA MUITAS VEZES, GULOSA.
agarre as oportunidades --> blog e as amigas e amigos do blog, marido apoiador, personal trainer de grátis, dieta dos pontos
e proteja-se contra as ameaças -->” estoque de gelatina light, verduras cortadinhas, caderno de anotação em mãos, determinação mental. CORAGEM! .
MINHAS ARMAS:
Estoque básico de Gelatina

As Verduras em seus potes para as saladas do dia dia

Prato de Almoco: Saladão mista, 2 colheres de arroz e bisteca feita no Grill.

ARMADA E PODEROSA

Já errei
chorei
magoei
engordei
dormi
acordei
animei
recomecei
manterei

as armas estao preparadas

e a guerra continua

FORÇA GUERREIRAS, VCS REVIVERAM A SOLDADO AQUI! OBRIGADA!

desabafando

desculpa gente eu to tentando me animar mas esta muuuuuuuuuuuuuuuuuuito dificil...
nao consegui nem visitá-las...
Eu to cansada gente, eu escrevi aquele post de baixo todo animado mas a verdade eh que eu to tao braba comigo, tao cansada de ser assim, tao fraca e triste por ser tao fraca que me dá um desespero uma coisa loca, um medo...MEDO. de nao conseguir DE NOVO...DE NOVO E DE NOVO... poxa vida eu nao queria que essa fosse "mais uma dieta"..."mas uma tentativa", mas sabe que hoje eu me pesei e pelo jeito engordei tudo de novo
TUDO DE NOVO
e vai comecar tudo de novo e eu to tao cansada de ser tão fraca...tão cansada...
nao sei....claro que eu vou comecar de novo, mas SERÁ QUE SERÁ SEMPRE ASSIM???
Engorda- emagrece- acha que é forte - engorda - entristese - levanta - emagrece - acha que é forte - engorda...
que horror...vcs nao devem estar reconhecendo neh, mas nem eu estou...parece que meu ultimo mes foi uma grande farça pois em 3 dias, 3 DIAS eu engordei tudo de novo...comi comi comi comi...e sei lá...
e daí eu penso : "se eu desistir, onde vou pararrrrr"
Ai minha nossa....
Sabe o que acontece? Escrevendo isso agora eu lembrei (nossa acabou de me dar um click) do que esta acontecendo:
Eu estou numa vida apertada danada, tipo, nao posso comprar naaaaaaaaaaaaaaaaaaaada que saia do orcamento, NADA, porque simplesmente NAO TEM... E digamos que eu nunca fui rica, mas sempre trabalhei pra mim e gastava com o que eu queria e nao tava nem ai...mas agora sou uma familia e um nao gasta sem o outro saber...É MUITO DIFICIL...MUITO DIFICIL...eu fico so pensando MINHA NOSSA QUANDO ISSO VAI PASSAR!!!!!!
E ao mesmo tempo MINHA NOSSA QUANDO ESSE CORPO VAI EMAGRECER??? Tudo pra mim eh DAQUI A UMA ANO, DAQUI A DOIS ANOS....QUE SACO! QUE SACO!

E aqui estou eu...daqui a 3 dias chega minha irma com seus 3 filhinhos dos EUA visitar e vai juntar com os 3 da outra irma com os 2 do irmao e eu LOUCA PRA TER FILHO E simplesmente NAO POSSO... tenho que esperar 2 anos...COMO TUDO...
SACO! SACO! SACO!

Tá muito dificil pra mim, esperar, esperar, esperar...
esperar a escola crescer e lucrar
esperar a balanca descer
espera poder engravidar

EU TO SE SACO CHEIO GENTE
E nao to conseguindo viver o presente...essa droga desse peso...poxa vida...todo mundo esperando chegar aos 80, ou 60 e eu aqui nos 115...118 sei lá...essa DROGA de peso nunca vai sair.... ou vai, daqui a 2 anos...
SACO! SACO! SACO!
Eu nao aguento mais ter que esperar pra viver meus sonhos...
EU QUERO AQUI, DE MAO BEIJADA NA MINHA MÃO E AGORA

SACO!

EU QUERO VOLTAR A SER CRIANCA
Essa brincadeira de ser adulto já está cansando!

e o pior eh que eu nao posso dizer CHEGA! nao tem como fugir, como esconder e como avancar no tempo...

Pois eh...to entendendo que Deus, tá querendo me ensinar sobre paciencia!
Tudo bem Senhor, eu aceito a missao que tem pra mim. Eu vou sim, aprender a esperar, eu vou sim, aprender a fazer metas, eu vou sim, viver o presente corretamente e eu vou sim ATINGIR MINHAS METAS, para aprender a fazer novas
EU VOU SIM CUMPRIR O PLANO QUE TEM PRA MIM, DE SER ALGUEM MELHOR, MAIS SEMELHANTE A TI!
AMÉM!

VELANDO LAMENTANDO E ENGORDANDO

É MENINAS, e meninos, TÁ FEIA A MINHA SITUAÇÃO

Eu nao matei completamente a velha esposa tpm glutona...como diz a MI, eu meio que tava "velando o corpo" ainda....terrorrrrrrrrr terrorrrrrrrrr.
Porém hoje eu vou enterrá-lo sabe. Agora, segunda a noitinha, depois de 3 dias de velório, acho que eu demorei muito pra enterrar.... mas AGORA VAI...ainda estou com resaca da comilança...querendo comer um pacote de bolacha recheada, talvez eu vá... mas amanha, quando a Esposa TPM acordar, ela será a Esposa Vitória, enjoada de light... LIGHT DE DAR RAIVA!!!
Sabe aqueles magras que dão raiva de tão light que sao? Que olham uma pizza quatro queijos e dizem: uuuuuuuuuuiiiiiiiiiiii quanta gorduraaaaa!!!!
Entao a nova esposa Vitória vai acordar assim amanha, falando "uiiiiiiiiiiiiiiiii chocolate que troco noxxxeeennnto... ai, eu so como coisas light e saudáveis..."
Hoje vou me enfiar na cozinha,mas para me preparar todas as "armas" pra Guerra: gelatina, verduras raladas, agenda de anotar comida CALCULADORA (comprei sabado) , pão integral,

E VAMOS VENCER ESSA GUERRA MINHA GENTE!

LIGHT!LIGHT! URRA, LIGHT!LIGHT! URRA, LIGHT!LIGHT! URRA

(isso é um grito de guerra, hehehe)

EU JÁ SABIA QUE ISSO IA ACONTECER, SÓ QUIS IR CONFERIR O ESTRANHO...FOI FEIO, mas eu nao vou publicar, porque na prox segunda eu vou postar mais de 1 kg perdido de novo...

PORQUE EU NÃO DESISTO, eu erro, aprendo com o erro, me arrependo MAS NÃO DESISTO!

VOCÊS TBEM NAO CERTO? ENTÃO VAMOS LÁ!

A semana que começara com o feriado na casa da sogra e muita comida gorda, SERÁ MAIS LIGHT DO QUE NUNCA... mais uma etapa a ser vencida por mim: vou caprichar nas saladas e nas sopas.
Essa será a minha

SEMANA DE RECUPERAÇÃO

Ja comprei gelatinas light, vou comprar chazinhos e verduras para sopa. Vou investir em saladas incorpadas e caprichadas, eu ja como muita verdura, mas eu vou capricar mais.
Não vou fazer carnes com molho essa semana, será forno ou grill.
(ai droga eu escrevi, agora tenho que cumprir)
Sobre caminhadas, nao falhei, falhei na dieta, mas nao na caminhada...só que eu dormi e amanheci com uma dor muito aguda e estranha na coxa, nao eh no musculo, nao sei o que eh, vou consultar minha cunhada médica...hoje eu nao vou caminhar, mas nao por preguiça e sim por respeito aos limites do corpo...mas assim que recuperar, volto com tudo, pq eu adoro.

Eu amei cada post de ontem, eu sem vcs seria o mesmo que antigamente...vcs estavam aqui antes que eu e sou grata por isso. JUNTA PODEMOS TUDO

FORÇA NO TOMATE

Leiam o post da Carol Schineider (aquela que eu falei que é magra de dar raiva, mas já foi gorda):

Minha querida! Vou festejar a morte do teu "velho eu", assim como comemoro a morte do meu "velho eu" todos os dias! Rompa tudo o que estiver em ti daquela Esposa TPM gulosa, ansiosa e comedora compulsiva e traga pra si a pessoa que se pergunta se está com fome mesmo, se precisa disto tudo mesmo, se está comendo pra viver ou vivendo pra comer. Permita-se o questionamento! Esta é a chave para que tu soluciones teus problemas com a alimentação! A diferença entre os comedores compulsivos e os alcoólatras anônimos (como colocastes no post) é que eles não devem dar o primeiro gole, só que eles não precisam beber álcool para viver, só que todos precisamos nos alimentar para viver! Aí reside a dificuldade! Mas podemos, sim, aprender a ter EQUILÍBRIO! Busque seu ponto de equilíbrio através do pensamento, de atividades prazeirosas, de questionamentos sadios e entenderás o porquê de comer e quando comer. Assim, tudo será melhor! Estou torcendo por ti, amadinha! Beijocas estaladas! E não se esqueça: NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA!

Luto de meu velho Eu

-Ontem eu descobri que temos dentro de nós uma fraqueza que é só nossa e culpa de mais ninguem.
-Entendi que a gente nao pode culpar uma terceira pessoa (mesmo que seja dentro da gente essa pessoa) por nossos erros
- Se comemos demais e nos deixamos levar pela gula, nao é culpa da TPM, ou disso ou aquilo, é a gente mesmo que se maltrada e se destroe
- Somos donos do nosso corpo, e não podemos deixá-lo vulnerável a gula
- Como os AA, não dê o primeiro "gole"
- Ontem descobri que comer como uma gulosa coisas ditas "gostosas" não me faz bem, nao traz satisfação, não alivia problemas, não ajuda a autoestima.
- A gula destroe, nao eh engordar, isso é consequencia, mas se destruir, fazer o corpo ficar mal, a autoestima ir lá embaixo, o estomago reclamar e a vida ficar amarga.
- Jacar não vale a pena, a gente pode comer de tudo sim, na quantidade certa.
- Temos que ser humildes e cuidar com a "super valorizaçao" da determinação , porque precisamos estar em vigilância constante.
- ONTEM EU VIVI UM PESADELO, CHAMADO GULA, DO QUAL NUNCA MAIS EU QUERO EXPERIMENTAR.
Não se permitam destruir-se

HOJE EU DECRETO O LUTO DO MEU VELHO EU!!!

FAÇA CHUVA OU FAÇA SOL

HOJE EU TÔ ME SENTINDO!!!

De manhã eu fui fazer minha caminhada, manha que eu digo eh 11 horas...eu ja tava com tudo no fogo e ainda eram 11 e tava tudo pronto. Pensei: "sabe o que? eu vou caminhar agora que de tarde nao terei tempo. Depois volto e esquento tudo, sao 30 min de caminhada mesmo"
E FUI...aos 6 min de caminhada, começa a chuva, cheguei a parar para atravessar a rua e ir para casa, mas pensei "não, eu vou em frente ou nao farei depois" E FUI...caminhei a garoa apertou e lá estava eu com a música da "carruagem de fogo" na mente, ANDANDO NA CHUVA (na verdade eh garoa, mas chuva fica mais dramatico neh?) Lá no fim da pista, estava garoano e o sol saiu...a minha sensação foi de VITÓRIA, SUPERAÇÃO, E DETERMINAÇÃO. Nunca imaginei que eu seria um pessoa determinada, mas semana passada comsegui cumprir minha semana perfeita e essa semana eu vou conseguir cumprir minha semana de caminhada perfeita. TO ORGULHOSA DE MIM MESMA! Nínguem me segura...e agora:

ATENÇÃO VOCÊ AÍ QUE ESTÁ LENDO ESSE BLOG:

VOCÊ É UMA DIVA !!!

Veja porque e leve o selinho para seu blog e diga: a ESPOSA TPM QUE TBEM É DIVA ME INDICOU

Diva é aquela mulher que, fruto do seu trabalho, ou do seu je ne sais quoi (*),ou do seu estilo, se destaca de todas as outras. Destaca-se para cima. Muito para cima.
(*) em uma livre tradução, algo que não se consegue descrever
(obrigadinha CRIS FETTER MALUQUINHA que me mandou)

agora outro recado:

ATENÇÃO VC MENINA E MENINO FIEL QUE SEMPRE ME COMENTA: SEU RECADINHO É ESSENCIAL PARA MEU PROGRESSO, E VOCÊ É UM DOS :

Por favor, pegue esse selinho e diga que a Esposa TPM te mandou, inclusive vc que passou aqui pela primeira vez hoje...seu comentário pe especial. (BRIGADAO AMIGA FIEL MIDI QUE ME MANDOU)

agora: se eu nao ver o selinho no blog das senhoras e senhoritas...PODE SABER QUE EU VOU COBRAR...

VAMOS LÁ DIVAS E COMENTARISTAS...peguem seus selinhos ok?

MISSÃO CUMPRIDA

Essa data está certa, foi na minha lua de mel. Meu marido tirou foto do meu momento "draga" mandando o segundo Alfajor Argentino pra dentro do poço sem fundo...Agora estou no meu momento CONTROLANDO A GULA. Ja diminuiu um monnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnte, incrivelmente menor, mas tenho sempre que estar controlando. É um saco, mas eu demorei 15 anos para ter 113 kilos e nao eh em um mes que minha cabeça e meu peso vao mudar...mas que vao ISSO VÃO.

MISSÃO CUMPRIDA!

Hoje, acordei de MUITO mau humor. Quase que eu quis de novo, chutar o balde e comer comer, mas realmente, eu nao consigo mesmo me boicotar, nao tem jeito hehehehehe... comi um pouco mais do que devia, mas eu vou compensar na janta.
E MESMO SEM VONTADE NENHUMA, fui caminhar, e foi TÃO BOM, TÃO BOM, aquele mau humor foi embora e a sensação gostosa da caminhada encheu meu corpão e estou aqui feliz da vida, tranquila, relaxada e cheirosona do banhão pós-caminhada. Me comprometi, tenho que cumprir. Agora o meu maridao saiu compra farinha de trigo integral, ele disse que nao vive mais sem aquele pão! Até ele tá mudando!!! :)
Ai, com alegria me despeço e amanhã é um novo dia de luta e felicidade.

QUE A FORÇA DO BROCÓLIS ESTEJA COM VOCÊS

(um dos 7 alimentos essenciais segundo o globo repórter)

ASSUNTOS

A FRAN TBEM ACHA QUE EU SOU UMA PALHAÇA (hehehe)

ASSUNTO 1

Alguns pensamentos gordos estao vindo me assombrar, porém o meu novo eu esta firme. Por exemplo: Pensamento gordo: "já que eu tive uma semana perfeita, eu vou relaxar um pouquinho e vou comer aquela bomba de chocolate, acho que nem vou ficar anotando pontos" Atitude gorda: - ir no mercado com 3 reais no bolso só pra comprar a tal bomba. ATITUDE DO NOVO EU: - nao conseguir comprar a bomba, sem "coragem" de estragar, comprar no lugar danoninho (17 pontinhos só e bem docinho) e uma coca-zero. CONTINUAR ANOTANDO TUDO SEM PASSAR.

ASSUNTO 2

Sobre a academia: eu mudei muito minha vida nesse um mês em vários aspectos. Porém academia, mesmo sendo de graça pra mim, eu simplesmente NAO QUERO ir...nao por enquanto. Acho que cada um tem seu caminho e o meu nao quer isso na rotina por enquanto, mas nao pra sempre. Eu nao estava conseguindo ir no horario combinado, e acabei por perceber que mudancas pra mim tem que vir aos poucos. HOJE a instrutora da academia, que eh minha aluna de ingreis, fez um cronograma de caminhada e esse EU VOU SEGUIR A RISCA (droga, escrevi no blog agora tenho que cumprir) e é o seguinte. Essa semana, eu tenho que 5 MIN CAMINHADA TRANQUILA + 10 MIN CAMINHADA RAPIDA + 5 MIN TRANQUILA + 10 MIN RAPIDA + 5 MIN. ALONGAMENTO, 3 X 15 ABDOMINAIS... Bom esse eh meu programa para essa semana...começo impreterivelmente AMANHÃ e terei minha semana PERFEITA até a prox quarta primeiramente, com excessao do domingo, que religiosamente é um dia sagrado reservado para atividades religiosas e o descanso. me cobrem ok? Amanha eu começo SEM DESCULPAS...

ASSUNTO 3:

Dieta dos Pontos, eh mais uma RA do que dieta, e eu recomendo principalmente pra quem como eu nao sabe ao certo a quantidade dos alimentos a consumir e quer comer de tudo. EU TO ANOTANDO TUDO ÓIA SÓ:

ASSUNTO 4

4 É o número de meses que eu estou CASADA, APAIXONADA, FELIZ, AMANDO, SENDO AMADA DEMAIS... Incrível como amor CRESCE e fortalece, quanto mais conheco meu gordinho, mais eu amo ele. Foi tudo muito rápido, mas foi como tinha que ser, foi guiado por Deus, e é eterno...ai ai!

E O RESULTÁDO É::::::

Suportes de toalha são uma ótima ferramenta para perder peso.

MAS EU NÃO USEI VIU?

Resultado da minha semana perfeita:

113,9 kg ou seja

- 1,400 kg

E viiiiiiiiiiiva a dieta dos pontos e a semana perfeita!!!
Resultados da semana perfeita:
- NÃO ESTOU COM VONTADE DE COMER DOCE
- NÃO ESTOU COM VONTADE DE SAIR COMENDO TUDO
- VI QUE É POSSÍVEL
- ESTOU MUITO MAIS DISPOSTA
- DORMI MELHOR QUASE TODOS OS DIAS
- ESTOU MUITO CONFIANTE QUE AGORA É PRA SEMPRE
- ELIMINEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Gente obrigada pela força que tem me dado, está mudando a minha vida, de verdade...
adooooooooooooooro voces, magrelas que eu nao conheco pessoalmente mas já fazem parte da minha vida!!!!

"Imagino que o 5 ao dia esteja se referindo à quantidade diária de verduras, frutas e legumes. Sim!!" (Ana Maria Idéias Próprias) ME MANDOU:

Também tenho que responder 5 perguntas:

1. O que mais ama? O evangelho e a família

2. Cantor Preferido? Não tenho um preferido, sou bem eclética.

3. Minha jóia preciosa? Minha aliança de noivado que compramos numa lojinha qualquer, tendo ele se ajoelhado no meio do mercado municipal, e depois corremos para a rodoviária onde ele pegaria o ônibus.

4. Cantora? Ivete Sangalo (não que tenha os CDs e tals, mas ela eh muito massa)

5. Prato Favorito? Língua ao molho da minha mão, com pure de batatas. (amo)

INDICAÇÕES: MIDI, MI, ROSE, MARCIA, MAGRITA

GANHEI DA MIDI E MI (que me chamaram de palhaça neh? hehehe brincadeirinha):

OSCAR LIGHT!!!

Desculpem se estraguei a brincadeira, mas eu tentei, olhei os blog das minhas queridas e NÃO CONSIGOOO indicar só 2 ou para só uma categoria e tal...

Por exemplo:

A MIDI: é engraçada, é light, me ensinou a dieta dos pontos, é linda (olha as covinhas dela) e me inspira em cada post.

A MI: Linda pra caramba(charmozérrima), visito sempre, me inspira, é fashion e chique pq come comida japonesa sempre...

A Ana Maria entao, fashion, engraçada, light, inpira...

nao dá gente, nao consigo...

A MARCIA ENTAO...lá do outro lado dos loiros, mandando ver na dieta

a gô nem falo, a menina eh 10 e devia escrever em revista

Aí tem a Loirao em Fuga linda e post que é uma beleza

A ROSE é fiel pacas, blog cheio de informações, rosa, a gente...não dá pra escolher, nao consiiiiiiigo

E tem a fran, a ixi...é MUITA MULHER BOA PRA GANHAR...

Até tentei gente , mas eh que vcs ai tudo que lem esse blog aqui...MERECEM O TROFÉU...

bjo

um monte de coisinhas

FALA MAGRELADAAAAA

Hoje quero apresentar meu kit economia, pena que a foto nao esteja boa, e que eu esqueci de mudar a data DE NOVO.
Aqui eu e o meu marido lindao temos uma Excellent Global escola de inglês (propaganda básica). E como ainda somos uma pequena escola e vamos recebendo as mensalidades aos poucos, e como não somos ainda muito organizados, resolvi fazer esses "cofrinhos" pra ir enchendo de acordo com o recebimento das mensalidades e tbem pra poupar para o que precisamos... falta uma latinha de "lazer", mas estamos em experiência ainda... a lata do aluguel esta quase cheia. Tem "dinheiros" em quase todas as latinhas...espero que sobre muitos...mas eu na alimentação sou economica tbem, no máximo 10 reais pra um dia e meio ... por isso nao tenho iogurtes, sucos de soja e coisas assim , mas nao esta fazendo falta... carne sempre as mais baratas, é frango, musculo, musculo moido...coisas assim pra nao pesar. Estamos indo bem com essas coisinhas...as dividas estao sendo sanadas e nao estamos nos enforcando em nada. Porque se é pra ser light vamo ser em tudo neh? hehehe. Ah, nao temos carro e por enquanto nem precisamos...cidade pequena é tudo alí ó...pertinho!

ADORO ESSA VIDINHA DE RECÉM-CASADA!!!

Ontem fomos na "estréia" do Caçador de Pipas...heheh É que aqui no único cinema da cidade o filme estreia em Curitiba (capital), daí vai pra Guarapuava e depois vem pra cá... um filme por semana...uma sessão sexta e duas sábados. Muito legal!

Ontem eu tomei o sorvetinho, jantei, lanchei, e tudo q precisava e ainda sobrou 20 pontinhos... EITA COISA BOAAAAAA

e vamo que vamo, hoje eu vou comer chuchu

FORÇA NO CHUCHU, COM SUAS TRÊS VITAMINHAS:

A - água

B - bagaço

C - casca

(piadinha básica do papai)

QUINTO DIA DA SEMANA PERFEITA

KIT SOCORRO

Tem sempre na geladeira:

- gelatina light com pedacinhos de maça

- cenoura e beterraba ralada e alface...assim dura mais, tudo sem tempero e com tampa, pra dudar bastante.

MENININHAS LIGHTS DO MEU CORAÇÃO.

Estou tanto feliz comigo mesma e com a RA. Hoje é sexta-feira da semana perfeita e tirando o segundo dia, foi TÃO TRANQUILA. Aquela vontade de comer tudo na frente nao apareceu. E olha que essa foi a semana RED ZONE. Estou louca pra chegar segunda para ver o que deu essa brincadeira boa.

Enfim finalmente sinto que AGORA VAI. Não quero mais ser quem eu era e comer como eu comia. Ainda tenho MUITO o que mudar... logo sei que terei que diminuir bem mais os pontos (eu posso comer muito, estou nos 450, 500 pontos, geralmente as pessoas só podem comer 320)

Mas essa RA está salvando minha vida, mostrando que eu realmente posso comer de tudo, mas esta me ajudando a entender a idéia de "compensar" trocar e escolher os alimentos. Pensar no que comer, ver o quanto posso comer na janta e etc. Tô muito feliz com essa grande CONQUISTA e mudança verdadeira de pensamento... é muita alegria. Nessa história, hoje eu posso sair pra tomar sorvete com meu maridao como fazemos toda sexta-feira e sem sair dos pontos e da dieta...ALEGRIA, VITÓRIA....

FALTAM 2 DIAS SÓ para a semana perfeita ser conquistada. Semana que vem será a minha semana perfeita de caminhadas diarias, essa semana nao fiz nenhum, mas já cheguei a solução. Falarei sobre isso amanha...

KISSES... STRONG IN THE CARROTS...

QUARTO DIA DA SEMANA PERFEITAAAA

Eu tava devendo essa pra MIDI queridona. Finalmente coloquei. Mas eu coloquei 11 porque acho que a água era importante ok?

FIZ PÃO ÓIA SÓ,,,gente ficou uma belezura de bom, eh do blog da Larissa a rainha dos blogs lights... http://www.meuemagrecimento.net/ só que na receita faltou sal, eu acho que precisa... e eu preciso aprender a lembrar de arrumar as datas antes de tirar foto neh?

QUEIMEI MEU DEDO E TÔ CATANDO MILHO AGORA...

Ta tudo certo na minha semana perfeita...ta perfeita. Amanha eu conto sobre o que resolvi sobre a academia. bjokas

FORÇA NA CENOURA RALADA (2 c = 10 pontos)

MUDANDO OS ARES

UPLOAD URGENTE QUE EU TO MAL:
- OLHEM A SITUAÇÃO DA GORDA:
Eu nao pago academia, sério, é de gratis pra mim, pq a dona lá faz ingles aqui entao eh uma troca...a séculos que eu nao vou e nao quero mesmo ir, nao to afim...bagunca minha rotina, demora muito...nao sei o que fazer...preciso bolar uma estratégia...alguma ideia? To pensando em fazer um cofrinho e colocar um real la cada vez que eu for...que vcs acham?
(ps, meu marido leu e deu risada)
------------------ x ------------------- x -----------
OLÁ MULHERES LIGHTS DESSE MEU BRASILLL

Tô de cara nova como podem perceber neh? Fazia tempo que eu queria mudar para um layout mais claro, mais "light".

DIÁLOGO:


Ele: Amor, parabéns pela dieta
Eu: Por que? (supresa com a frase)
Ele: Emagrecer não é fácil, e vc está se esforçando... assim pode vir nosso filhinho neh?


LINDO... EU AMO MEU GORDINHO

Frases que eu li em nicks de MSN essa semana:

"Estar disposto a sacrificar o que somos, por aquilo que podemos nos tornar. Isso é que importa!"

"Vencer a Si próprio é a maior das vitórias."

então...

Ontem eu achei que quase quebraria minha semana perfeita, sério, lembra que eu falei que ia ter só 40 pontos até o fim do dia? Entao, comi eu minha sopinha rala e achei que morreria, primeiro de fome (que logo passou) depois de vontade. O marido comeu o resto da Madalena escondido pra e nao passar vontade. Mas sério, foi um sufoco, mas VENCI. VENCI.

só que de noite...

Eu fui no mercado e tinha um monte de novidades, mini Alpinos com recheio de coco, doce de leite, morango e trufas...a e tinha mini Batom tbem, bem pequenininho e eu experimentei TODOS...e estava tão bom, mas tão bom, só que daí me veio a culpa e quase chorei "ó não quebrei minha semana perfeita, quantos pontos será que comi?" E no meio de todo esse desespero.... ACORDEI...olhei meu marido dormindo tranquilo do meu ladinho, o calor da cobertinha e respirei aliviada... "era só um pesadelo e minha dieta está salva (mas que tava bom o chocolate do sonho tava mesmo)"...

IMPRESSIONANTE, GORDO ENGORDA ATÉ EM SONHO!!!

É isso aí meninas...vamo que vamo, comendo muita beterraba, tomando água, e chocolate só em sonho viu?

QUANTA PERFEIÇÃO !!!

UM DIA EU TÔ NO POSTER...AGUARDEM!!!



SEGUNDO DIA DA SEMANA PERFEITA

Ontem fui muito bem e me pesei

115, 3 ...óoooooooooooooootimo.... eu me pesei com medo, mas eu conseguir eliminar bem...fiquei muito feliz.

Contar os pontos tem me ajudado muito a controlar quantidades e não extrapolar...

Por exemplo, hoje tive visita e fiz madalena e quase extrapolei tudo que podia... contei e me restaram 40 pontos até de noite...mas agora é só bolar extratégias e me concentrar no resto do dia... vou ou fazer uma bela salada, ou uma sopinha rala..ainda nao sei... MAS É TRANQUILO isso que importa.

Nao quero escrever muito, mas estou muito feliz, muito confiante e muito concentrada. Valeu a força meninas.

BJOKAS ESTALADAS

E vamos comer alface que é zeeeeeeeeeero.

AMÉLIO????

OLÁ GAROTAS

Como foram de final de semana, eu viajei com o pessoal da Igreja para Guarapuava, fomos assistir a Conferencia Mundial , que foi transmitida via satélite pro mundo todo.
Mas os horarios (por serem do fuso EUA) nao foram favoraveis, saimos aqui 11 horas, comecava as 13, e depois as 17, e voltamos as 19 pra casa. Nisso, foi muito lanchinho, bolinho, bolo salgado e refri e AIIIIIIIIIII CREDO, nao posso nem lembrar de como eu fui burra. Acham que eu pensei em dieta, nemmmmmmmmmmm me toquei dos sanduiches de pao com mortadela que enfiem pra dentro... burra burra burra.... na proxima eu vou me programar e organizar melhor... bom, fazendo o desabafo... vamos ao que interessa...

PRIMEIRO DIA DA SEMANA PERFEITA:

Já comecei bem, avisei o marido (atitude anti-boicote), me decidi, to anotando tudo e vamo que vamo... que essa semana, nao tem sabado nem domingo que me tira da RA...pq comer eh pra viver e nao pra divertir!!!

BELEZA!!!

Agora queria comentar uma coisa de Esposa bem legal que eu ouvi e vi ontem:

Um dos discursos da Conferencia, foi falado especialmente para as mães, principalmente as mães jovens e nosso papel sagrado da maternidade...achei lido e prático o discurso, quem quiser saber mais acesse www.lds.org (dai mude la encima para portugues) Aqui algumas da minhas anotações:

" - NAO EXISTE NENHUM PAPEL NA VIDA MAIS ESSENCIAL E MAIS ETERNO QUE A MATERNIDADE

"- os filhos (do nasc ate sairem de casa) ocupam apenas 1/4 da vida dos pais. É essencial concentrar-se nos filhos durante esse tempo. O que importa é que os filhos sejam o primordial em sua vida.

- Ficar em casa nos traz momentos de alegria e regozijo, mas tbem de frustação onde achamos que nao somos valorizadas ou ficamos estafadas.

MÃES: Como diminuir a pressão que sentimos?

1. Reconheça que a felicidade na maternidade é feita de momentos. Viva os momentos felizes.

2. Não sobrecarregue seu dia nem de seus filhos ( pois isso fará com que nao convivam)

3. Encontre um tempo para si mesmas que enriqueçam suas vidas (sem sentirem-se culpadas)

4. Não se permitam perder tempo demais enchendo a mente de bobagens como novelas e outras coisas ou internet demais.

5. Orem, peçam ajuda e estudem o evangelho

MARIDOS: O que podem fazer para ajudá-las?

1. Mostre gratidão, Diga mais obrigada, reconheça o trabalho delas

2. Converse regularmente sobre a necessidade de seus filhos

3. Dê folga a sua mulher e assuma as responsabilidades e algumas tarefas

4. Volte para a casa depois do trabalho e assuma seu papel na familia como pai, fique com seus filhos e esposa ao invés do jornal e os esportes.

Essas foram algumas das minhas anotações, mas tem o discurso na integra, tem muito mais coisa, sao princípios tão simples, mas tão pouco seguidos no mundo, e por isso, lares estão sendo destruidos e filhos crescem sem conviver com os pais...Vamos prestar atençao. Mas o mais incrivel foi o que aconteceu quando voltamos para casa.

Chegamos cansados e fui dormir, sabe o que acontecer? A COZINHA ACORDOU UM BRILHO...

Meu maridinho nao só lavou a louça mas limpou e organizou armários, emfim, BAIXOU O AMÉLIO.... foi lindo...hoje ele tbem ajudou um monte sem eu nem pedir...acho que finalmente ele está entendo o que significa parceria, nao tenho do que reclamar, se eu peço ele sempre ajuda, mas agora está sendo "sem pedir" e estou amando ele ainda mais...

Coisas corriquerias de Esposa nao é? ADORO ESSE PAPO..

Bijokas a todas as maravilhosas maes blogueiras e a minha que eh a melhor do mundo

PAGANDO DÍVIDAS

EU GOSTO DE BRINCADEIRAS E ESTOU DEVENDO UM MONTE, ENTÃO LÁ VÃO ELAS

ROSE..vida simples me mandou essa:



1. ser brega é... NUNCA MUDAR DE OPNIÃO SOBRE NADA


2. Na telinha, é brega.... QUALQUER PROGRAMA SILVIO SANTOS (tenha dó)
4. Eu conheço uma pessoa que é brega... AH, CADA UM COM SEU ESTILO NEH? heheh
5. Roupa brega é...ESSA MODA DE CINTO NA CINTURA (nem se eu fosse magra, misericórdia)
6. Lugar brega é ...PLATEIA DO GUGU OU SILVIO SANTOS (mas eu iria pra dar risada!)
7. Filme brega é ... QUALQUER UM COM O "VANDAIME" hauhauhau


8. Cantada brega... OLHA, SE CHEGASSE FEDENDO CERVEJA, PRA MIM JA ERA BREGA


9. Frase brega.... MISERICÓRDIA (que eu sempre uso) E "MEU SAPATINHO COR DE ROSA" (da minha mão)


10. Namorado brega... DIFÍCIL UM NAMORADO SER BREGA, AFINAL QUANTO MAIS "BREGA" A DECLARAÇÃO DE AMOR, MELHOR, POIS EXIGIU CORAGEM DO COITADO.
11. Uma foto muito brega ... HUAHUAHAUHAU DO MEU CHÁ DE PANELA, MAS COMO EU NAO ACHEI, VAI ESSA DO CASÓRIO, DOS GORDINHO APAIXONADO SE ACHANDO (vejam rapido, quando meu marido descobrir, terei que tirar..hehe)



MI me mandou:








Eu sou Super: LINDA, meus pais sao os reis da genética (e super humilde tbem)
Meu Blog é Super: TPM, nossa, as vezes Super humorado, as vezes SUPER chateado, as vezes Super light, as vezes Super jacada
Super Light É : Ricota (a-d-o-r-o ), ser light eh pegar leve com tudo, inclusive com a gente mesmo.
Super Gostoso: Risada de criança
Super Chato: Loja de roupas (na verdade o chato eh nao caber nas roupas)
Superação: Não chutar o balde, nao ter comido a bomba de chocolate ontem, nem hoje que eh o começo oficial da TPM


MI me mandou tbem - ROTINA

UAU, dificil mesmo, eu nao tenho rotina, eu tenho horarios diferentes cada dia.

SEG
8:30 - academia (quando vou, tá bom eu nao vou mais faltar)
10:00 - fazer almoço
14:00 - ir para a escola de ingreisss
16:00 lanchinho
19:00 - preparar algo para janta
noite: REUNIÃO FAMILIAR, ler escrituras com marido, orar, namorar, dormir

TER

9 - 11 dar aula de ingreisss
11 - preparar almoco
14-15 - dar aula de ingreisss
16 - lanchinho
18 - jantinha
19-21 - dar aula de ingreissss

QUA -
VEM A DIARISTAAAAAAAAAAAAA
- fico na escola o dia todo

QUI - 11- preparar almoço para os missionários
14- 15 - aula

SEX - 8-11 aula
3-5 aula
noite - sair com marido (isso é regra)
SAB - cada sabado uma coisa diferente, mas ainda assim é o dia que mais me ataca a "amélia"
DOM - manhã - IGREJA
tarde - descansar e outras coisa

ACHO QUE EH ISSO NÉ?

--------------- OUTRO ASSUNTO ------- calma, já termino:

1 - to ultrapassando os pontos, mas nao muito , sorvete ontem e lasanha hoje atrapalharam muito, mas to gostando de anotar e contar e enxergar o que como

2 - viram globo repórter ontem? A mulher que eliminou 40 kg em 8 meses falou que: "passando a primeira semana, nao tem mais problema. O problema de dietas eh que o pessoal começa na segunda e para no sabado, eu nao parei nem no sabado, nem no domingo, entao meu conselho é: VENÇA A PRIMEIRA SEMANA"

**** META NOVA: SEMANA QUE VEM SERÁ MINHA SEMANA PERFEITA!!!! A MINHA PRIMEIRA SEMANA ******

3- ADORO VOCES

4 - DE VERDADE

5 DEVENDO PARA MIDI )PROX POST --- LETRA, MÚSICAS PREFERIDAS, TOP 10 PRODUTOS

6 AGORA FUI

Difícil acreditar sabe?

DIFÍCIL DEMAIS

Tô muito, mas muito animada com o blog, tô lutando, as vezes escorregando, mas nunca chutando o balde e desistindo. Tem tanta cápsula de emagrecimento, mas será que a melhor nao seria uma cápsula de PACIÊNCIA não?

Hoje por exemplo eu estava olhando o blog da Carol Schineider, ela e um ex-gorda magéeeerrima http://operacaometamorfose.blogspot.com/ "magra de dar raiva".

E eu fico olhando as fotos atuais dela e pensando :

SERÁ? QUANDO ? QUANTO TEMPO MAIS? Eu NAO CONSIGO ME VER MAGRA (nem com a montagem)

Porque o negócio é o seguinte, o pensamento gordo que ainda está na minha cabeça é: depois que eu emagrecer eu vou comer isso, e aquilo, e aquilo outro.

Sabe como? Do tipo, "dieta eh algo momentaneo, quando eu ser magra eu vou poder comer"

VOCÊS TBEM TEM ESSE PENSAMENTO GORDO?

QUEM AGORA É MAGRO, ISSO PASSA?

Miséricordia gente, que tortura que é ser gordo e só pensar em comida neh? Tô aqui, respirando, comi uma maça e tô tomando água pra aquela "bomba de chocolate" sair da minha mente pra sempre...

PARAR DE COMER COMO UMA GLUTONA DEVE SER COMO PARAR DE FUMAR PARA UM VICIADO!!!!

O blog eh meu AA

Os recadinho minhas terapeutas

E outros blogs minha esperança

SALVE-SE QUEM TIVER FORÇA DE VONTADE REAL - Eu to lutando contra o vício

SÓ POR HOJE EU NÃO VOU COMER MINHA BOMBA DE CHOCOLATE

(e amanhã eu não vou nem desejá-la)

QUE A FORÇA DA SUPER H2O ESTEJA COM A GENTE!

P-O-N-T-U-A-N-D-O

"Eu não vejo o que tem de tão assustados aqui, mas com certeza faz minha mãe gritar"

Sobre a Dieta dos Pontos

Não sou expert nao viu minha gente querida

O QUE EU SEI:

Tem uma tabela de alimentos, e vc vai somando o que comer, não precisa ficar contando calorias e transformando em pontos toda vez não viu? É só recorrer a tabelinha e pelo que eu to vendo logo logo já saberei o ponto de vários alimentos. Daí vc anota (aliás anotar eh bom de qualquer jeito) e soma.


POR EXEMPLO:


Hoje foi assim


Acordei tarde entao comi só uma maça


MANHÃ:

maça - 15


Almoço (e foi comida viu?)

2 c de abóbora refogada - 20
filé de frango - 45
3 c de arroz - 30
1 c molho vermelho - 12
Repolho de forno - 40 (repolho eh livre, mas nessa receita vai um pouco de óleo, farinha e ovo)
Alface, agriao a lá vonte (zero e como nao uso tempero mais zero ainda)


Lanche - (ação boicotadora do meu marido que me trouxe 2 pães de queijo, 'os quais poderia nao ter comido e deixádo pra ele" -- isso ele que mandou eu digitar..hehehe) 40


Janta - 4 conchas de sopa de legumes - 48

e acho que ainda vou tomar pelo menos um copo de leite antes de dormir 20


Total do dia = 310


Comi pouco gente?Não, comi foi até demais.... Se eu tivesse tido meu café da manha, seriam mais 80 pontos, pq eu geralmente como 2 torradas (da minha tost maravilhosa) com margarina light, leite desnatado e uma banana ou maça...entao, 390 pontos... ok?

Olha que meu limite eh 555, mas acho que vou ficando nos 400..Na verdade eu acho que vou contar de novo, nao posso poder comer tanto assim...


got it?????


Nao eh assim tao dificil...curti... vamo que vamo.

E REPOLHO DÁ PUM MAS É ZERO!!!

C-O-N-T-A-N-D-O P-O-N-T-O-S

OLÁAAAAAAAAAAAAAAAA GALERINHA DO BEM

VOLTEMOS: Primeiro: Lições aprendidas com um DIÁLOGO com meu sobrinho de 5 anos:

Ele: Tia, né que tem que mastigar 10 vezes?
Eu: Verdade (e da-lhe ele mastigar contandinho)
Ele: Tia sabe pq vc eh gorda?
Eu: Sei sim, eu como demais neh?
Ele: É tia, mas é assim, aqui ó (mostrando a garganda até a barriga) tem um buraco sabe?
Eu: Sei
Ele: E vc tem que comer pra fechar o buraco sabe?
Eu: Ahhhhhhhhhhhhhhhhh tá
Ele: Só que se vc come demais, daí vc enche a barriga...e ela incha incha incha , entendeu tia?
Eu: Ah, então tem que comer só pra tapar o buraco?
Ele: Sim, senão a barriga fica inchando tia!

FINALENTE ENTENDI!!!! O MELHOR de todos os diálogos! Santa sabedoria infantil...

Já diria Bial (além de use o filtro solar): ESTAMOS DE VOLLLLLLLLLTAAAAAA!!!!

E c-o-n-t-a-n-d-o pontos

Começou assim, a MIDI (que por sinal Midi, nao to conseguinto comentar no seu blog, que aconteceu?) Falou que tinha visto uma revista de dieta dos pontos. Daí viajei e tal e nem lembrei mais, daí na volta pra Irati, eu sempre compro "revistinhas baratinhas com receitinhas" e comprei essa mesmo que ela tinha comentado, meio que sem querer...SERÁ QUE ERA UM SINAL???? Lembrei dela na hora e pesquisei o assunto e GOSTEI, me lembrou o Vigilantes do Peso da época que eu fazia... e eu gostei , pq eu tenho que acertar a quantidade dos alimentos com que eu "tapo o buraco" senão eu vou acabar "enchendo a barriga demais"... entao encontrei esse site aqui ó: http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml e vi que minha quantidade ideal de pontos eh de 555, e eh coisa pra caramba... A revista disse que tem que ingerir 320, mas isso eh pra atrizes e modelos neh? ainda nao atingi essa perfeição hehehehe. Do meu maridao eh 614 os pontos....

Então, amanha cedao comeco essa brincadeira, pra eliminar meus primeiros 30 kg rumo a barrigão de grávida.

Olha meninas LINDAS, eu li TODOS os recadinhos , todos, brigadao....do fundo do coração.
Vou visitar vcs ta? Beijao a todas....

QUE FORÇA DA SANTA ALFACE ROXA ESTEJA COM VCS (porque eh ponto zero)

I´M BACK TO REALITY

HI EVERYONE!!!

Oi meninas queridas do meu corãção. Muito obrigada por mensagens tão carinhosas, mas BOLA PRA FRENTE. Vamos aproveitar BEM nossa vida e falar EU TE AMO, ouvir histórias antigas, visitar primos distantes ou mesmo mandar um email. Gastar tempo com sobrinhos e brincar muito com eles. Orar mais frequentemente. Abraçar mais o maridão e brigar menos por besteira, usar filtro solar e essas coisas ... :)

RE-CO-ME-ÇAR

"Um novo ínicio, é encontrar amor, tal qual jamais achei
É amar e auxiliar e é servir e eu assim farei
Um novo início é a rosa em um botão
Um novo amigo, nova canção
E descobrir que o Pai nos tem AMOR
É ínicio.


Um novo inicio é ver o sol raiar
E o céu iluminar
É encontrar quem precisa de alguém que venha lhe ajudar

Um novo inicio, é ter tempo de parar
E de socorrer e amparo prestar

Também esse novo inicio
É um Dom de meu Senhor
Eu quero agradecer por tao maravilhoso amor"

Janice K Perry - Cantos do Coração SUD

AMANHÃ EU VOLTO FAZENDO A MAIOR FARRA, EU E MEUS 3 KILOS A MAIS QUE JÁ ESTÃO EM FASE DE SUMIR, JUNTO COM OUTROS 40