to viva e gorda

eu to viva

to me organizando melhor

eu quero voltar aqui com uma decisao definitiva...

enquanto eu nao tiver

nao vou insistir

nao quero mais andar em circulos

IMPOSSÍVEL BLOGAR

muiiiiiiiiiiito trabalho

fds eu volto...

ra precisando de socorro
se nao sigo a RA, meu corpo cansa MUITO mais...
doidera
Bjo

ME ORGANIZANDO

A Vitória da Vida - A.D.

Pobre de ti se pensas ser vencido!
Tua derrota é caso decidido.
Queres vencer, mas como em ti não crês,
tua descrença esmaga-te de vez.

Se imaginas perder, perdido estás.
Quem naõ confia em si, marcha para trás.
A força que te impele para a frente
é a decisão firmada em tua mente.

Muita empresa esboroa-se em fracasso
ainda antes do primeiro passo.
Muito covarde tem capitulado
antes de haver, a luta começado
Pensa em grande, e os teus feitos crescerão
Pensa em pequeno, e irás depressa ao chão
O querer é o poder arquipotente
é a decisão firmada em tua mente.

Fraco é aquele que fraco se imagina,
olha ao alto o que ao alto se destina.
A confiança em si mesmo é a trajetória
que leva aos altos cimos da VITÓRIA
Nem sempre o que mais corre a meta alcança
nem mais longe o mais forte o disco lança
Mas o que, certo em si, vai firma em frente,
com a decisão firmada em sua mente...

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Tenho que me organizar ou a comilanca vai continuar..

ACADEMIA

Seg: 3:00h
Ter:8:30
Sex:8:30

Putz, únicos horarios disponiveis...mas tenho que ir, to trabalhando tanto que eu preciso muito da academia... e ja estou melhor de gripe e tudo mais..

Sobre alimentação

Minha meta para essa semana alem da academia eh controlar melhor a janta, meu pesadelo, e como eu to trabalhando muito eu chego querendo compensar esse cansaço com comida, por exemplo essa semana comi miojao 2 dias seguidos... ridículo. Entao Agora que ja passou a semana critica, que eu vi como serao meus dias...volto ao equilibrio

Vou comprar outra barra de choc meio amargo...foi bom naquela semana...essa semana me deu fissura e comi demais outros doces. Eu gosto de doces (sei que uma galera eliminou açucar) e vou comer SIM meu quadradinho diario.

Como eu e meu marido estamos acertando as contas, decidimos engravidar assim que pagarmos nossas dividas, por isso tenho que correr atras da minha saúde, os motivos todas sabem.

Entao eh isso

Uma SUPER SEMANA para todas nós.

bjokas

É gente nao adianta

NAO ADIANTA

EU NAO VOU CONSEGUIR FICAR LONGE DESSE BLOG

SENAO EU EXPLODO LITERALMENTE

TOMEI UMA DECISAO

Nao quero mais saber de dieta dos pontos, de notas, de VP, de cha verde e o raio que o parta

VOU FECHAR A BOCA E ME EXERCITAR

antes que me mandem comentarios dizendo que eu sou louca , cuidado e isso e aquilo

Sim, eu sei o que é RA, sim eu como verdura e tudo light, desnatado, leve e o escambau.

Nao eu nao vou ficar sem comer
Nao, nao vou pular refeiçoes
Sim, eu sei o que fazer

O SACO SEM FIM, FECHA-TE...

CHEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEGA, CHEEEEEEEEEEEEEEEGA DE GULA, DE LOUCURA, DE TONGUICE, DE BURRICE, DE COMILANCA
Chega de contar pontos, o negocio eh fechar essa boca louca aqui...
ah nao
chega mesmo

TEMPO

Voltando a realidade

Eu ja escrevi esse post hoje...to repetindo que nao publicou, sei la...kkk

Entao minhas lindas e queridas...

Estou aqui de novo a minha rotina maravilhosa...
Tudo ja resolvido pessoalmente e os probleminhas que eu passei...

To aprendendo muito.

Sobre RA:

Qdo estive em Ctba, eu nao segui minha dieta nota 10, e tao pouco a RA... eu percebi , agora que eu cheguei, que se eu nao paro pra pensar, se eu nao me concentro...eu simplesmente nao sigo...como se eu tivesse de ferias ate da RA...o resultado eh que eu ja percebi as gosdurinhas e tal... eu percebi que eu nao cometo as gulas de sempre: como por exemplo o pedaco de torta depois da janta. Estava satisfeita da janta e nao comi, pq eu nao queria mesmo. Tipo, ISSO NAO EH NORMAL... entre outras coisas...
Meu pai fez uma peixada maravilhosa, so que na mesa o que eu quis comer primeiro foi rucula e alface americana com um molho diferente que minha cunhada fez...tipo, encheu a boca de saliva sabe...eu vi aquela rucula e fiquei com muita vontade...e tinha um vinagrete la...nossa...serio...comi 2 pratos so de salada e dai que eu resolvi comer o peixe...

Algo, mesmo que inconciente esta mudando...so que claro que eu engordei afinal (mesmo que dessa fez foi apenas 1 e nao 2 como sempre era) eu comi o pao com salaminho que meu pai tras da fazenda... comi o peixe com pirê de farinha de mandioca, comi um pedaco de torta de coco a tarde... fomos em uma churrascaria em um dos dias e comi muita carne...
Mas tem coisas que simplesmente nao me apetecem mais...tipo maionese...lasanha, pasteuzinho...pao a tarde e a noite...comer o tempo todo... sabe como?
Nao to falando que fiz tudo certo...mas fiz ao menos um pouco melhor

E tava ansiosa para voltar a minha santa reeducacao, nessa minha casa maravilhosa e sem tentações...

PORQUE É ISSO QUE EU QUERO ENTENDEU?
NAO É LEGAL?
EU QUERO.

Estou em Curitiba

to em Ctba curtindo meu irmao que chegou de missao.
Feliz por estar aqui
mas com problemas em casa e na vida
RA? So lembrei agora
Gulodices habituais? Nunca mais
Mas nao posso dizer que esta tudo perfeito com alimentacao.
Volto quarta
bjokas

nao sumi

Eu to bem
so que nao to com muito tempo...
RA ok
to sentindo muita falta da academia...semana que vem espero estar bemmmmmmm melhor para poder voltar o treino normal.
bjokas

O TESTE DO BUFFET

Para mim restaurante e buffet era sinal de "comer muito" afinal "to pagannnnnnnnnndo"..e lá ia eu fazer a farra com todas as massas e carnes que eu tinha direito , sem falar no pastelzinho de entrada feito com resto de tudo, sabecomo?

Entao hoje devido a minha indisposicao para fazer qualquer coisa decidimos ir ao buffet aqui do lado...
Falei pro meu amor:
- Hoje eu vou comer por kilo e nao no "livre"

NOSSA QUE VITORIA...

Nunca na minha vida eu pensei ser possivel o que eu fiz hoje

Comi uma colher de arroz com feijao, enchi de agriao e rucula..um pouco de vagem e couve flor. Bife grelhado

noooooooooooooooossa TEM NOÇAO? Nao , vcs nao tem, pq vcs nao sabem o quanto eu comeria normalmente...
Passei pelo pastelzinho e falei "nemteligo" e depois nas carnes : - Bife por favor...Como assim? e o pernil a pururuca? o frango com a pelinha crocante? NEM TE LIGO.
Dai arrozinho e feijaozinho...Macarrao?Rondele 4 queijos?Beringela a milanesa(cheguei a pegar na colher desse) Sorry mas hoje não...

Misericordia

Sai do restaurante hoje com a musica do ROCky Balboa na cabeça

EU CONSEGUI...

E como diz o Obama

YES WE CAN !

de cama

Oi gente

Acho que eu peguei a gripe da Flori viu, só pode ser.. kkk
Acabei de acordar, sao 19:07 da noite e tenho uma aula daqui a pouco...Felizmente agora estou um pouco melhor mas achei que um trator passou em cima de mim...um horror..

Maridinho cuidou de mim o quanto pode pois deu aulas hoje, e a alimentacao foi ruim em qualidade mas nao ultrapassei minha cota pelo menos...

Amanha espero acordar bemmmmmmm melhor para voltar a minha rotina, a academia, e cuidar da minha casa, familia e trabalho...

como eh ruim ficar doente...misericordia.
Um beijo a todas

SAÚDE

Resultado da Dieta nota 10

- 1,300 gr

mas hoje nao estou num bom dia...
muuuita dor de cabeça e MUITA vontade de comer chocolate...

mais tarde eu visito vcs...

acho que peguei uma gripona

bjokas

OI GENTE

OI GENTE AMADA PRACARAMBA

Entao meninas, ontem eu terminei o dia muito tranquila...acho que com menos do que os pontos permitidos... fui a academia, e voltei cantando...eh cantando. feliz da vida! Ninguem diria que de manha eu tinha chorado.

E balanca...sai fora...so vou ve-la segunda.

Na verdade eu comecei a notar os resultados da academia já, nao sei se eh pscologico, mas minhas "dobrinhas" diminuiram um monte...
As gordurinhas das dobrinhas sao aquelas que ficam nas juntas (joelho, tornoze-lo, virilha (comeco da coxa) braco perto do suvaco e ate tornozelo) pode parecer bobeira, mas eh massa ver diminuindo...entao to tranquila.

Hoje eu peguei leve de manha pq tinha visita aqui em casa.
Tentei "lightinizar" o almoco e me controlar e me sai muito bem perto de outras vezes...posso ter comido um pouco a mais... mas nao MUITO A MAIS como sempre.
Bom, fiz maionese e strogonoffe de frango (com creme de leite light), mas eu preparei uma bela couve flor e uma saladona pra eu nao me acabar na maionese e afins...deu certo..e quando eu terminei, eu sai da mesa e comecei a lavar a louca enquanto conversava com as visitas e meu marido....foi uma tatica de mestre...se ficasse sentada...JA ERA!

Nao foi perfeito, comi strogonofe a mais, mas foi sim uma vitoria.

Agora eh pegar leve na janta tbem e ser feliz... mais tarde uma boa caminhada pra lavar a alma em um banho depois ....

TO MUITO FELIZ!
E POR ISSO TENHO QUE FICAR AINDA MAIS ALERTA!