AF - atividade fisica
RA - reeducacao alimentar
ok?
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Girls
Estou num dilemão aqui
Me deem ideias para AF que eu possa fazer em casa e no meu quarto (que eu nao tenho sala)
Nao rola academia pq o eric nao para e nao tem quem fique com ele (e nao quero que ninguem fique com ele)
Nao rola andar com ele no carrinho pq ele NAO PARA no carrinho.
Nao tenho esteira e eliptico e nada assim e nao tenho como comprar.
Any ideas?
beijao
8 comentários:
Prim
Eu vou te dar uma dica do que eu faço aqui no inverno, uma vez que não dá disposiçao pra caminhadas na praia e nem academia.
Eu compro aqueles videos de dança aeróbica e exercicios que voce pode fazer em casa sem equipamentos e manda ver... dança até o suor escorrer mesmo e faz os exercicios conforme voce vai conseguindo... olha eu consigo perder boas calorias assim viu.... Cheguei a perder 4 kgs só com isso e claro, tentando controlar a boca né?
Espero que tenha ajudado.
Bjs carinhosos
Márcia
Dança, coloca uma sequência boa e vc vai ver como funciona....
Beijos
Oi Pri!Eu sou a Fernanda esposa do Elder Couras...te conheci no ultimo encontro da missão...Achei seu blog no da Barbara...Seu filhote está lindo demais!!!!Eu tb estou fazendo EF e RA...é complicado conseguir fazer tudo com o bebe né...
Gatinha,
Fazer AF em casa é levantar saquinhos de arroz e feijão, perna e braço,uns abdominiais enquanto filhote dorme, dançar e brincar muito com a cria.
Tem feito isso????
Obrigada pelo comentário da corrida.
E olha, a gente pode tudo...desde que queira fazer.
Conte comigo, ok?
Bjs
Girl, olha o que estou fazendo e te dou a dica (não sei se funciona, mas estou tentando):
onde vc for, vá correndo. Estou fazendo isso agora. Mas só dentro de casa, senáo te confundem com batedora de carteira na rua, ou maluca que perdeu o onibus (rsrs)
Mas dentro de casa, cada vez que vou para a cozinha vou correndo, volto correndo, pulo com os cachorros e fico levantando as pernas como uma bicicleta enquanto assisto tv. Mas recomendo que vc não faça nada disso na frente de testemunhas... E por favor, cuidado com as quinas dos móveis!
bjs e boa sorte!
Vamo bora se cuida e se ama!
rs
Beijos para voce minha querida!
makeup, roupas bem passadas e limpas, perfume tranquilo e um sorriso no rosto dizem "eu me amo e me cuido!"
beijos
Flori
Oi Pri...eh a Simone...achei teu blog no blog da Deia...olha soh sei bem como eh querer perder peso e nao conseguir fazer quase nada devido o cuidado que temos com nossos pimpolhos...olha soh tenho uma dica que me ajudou e ajuda muito aqui em casa...comprei aqueles pesinhos de musculacao de kg..eh bem baratinho e comecei a mexer os bracos com eles...assim a gente perder aquelas pelancas que fazem com que a gente de tchau duas vezes..haha...e foi muito bom...claro que vc pode pegar o Erica no colo e levantar ele para cima 15 vezes, do mesmo jeito...descansa um pouco e faz de novo...faz 3 series de 15 todos os dias e vc vai ver como faz a diferenca....tbem vc pode pegar um caixote ou fazer o seu proprio e subir nele...sobe e desce, como se fosse uma escada...comeca fazendo tbem 3 series de 15 e vai aumentando quando vc ve que 15 eh pouco...faz na frente da TV, ou com o radio ligado...vc vai ver que vai comecar a suar bastante e o Eric vai achar um maximo, vai pensar que a mae dele esta brincado de pular com ele....comeca fazendo esses e vc jah vai ver uma diferenca e tanto...e muito bom se exercitar amiga e principalmente quando a gente consegue conciliar isso com os nossos pequenos...comece devagar e va em frente...se nao conseguir 15 faca 10 vezes, mas o importante eh fazer e principalmente ser feliz com seu pimpolho...vixi escrevi demais...amei seu blog....parabens vc esta linda e seu pimpolho tbem....bjus
Oi Pri!!! Que lindo seu bebe qeu ja ta crescendo nao eh... Viu o tamnaho dos meus bebes?? Ai ai..to ficando velha!!
Compra um video de ZUMBA e faz sozinha em casa. Dizem que cada aula de zumba sao 500 calorias que se vao. Pilates tambem eh uma boa e voce pode fazer sozinha em casa.
Toma agua com limao todo dia de manha antes de comer qualquer coisa e so come depois de pelo menos meia hora. A Agua tem qeu ser morna...e sem acucar eh claro.. ja tomo a anos.
Saudades suas!!!
Patty
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