FLORI: who is there?

Flan: Tô viva

O negocio eh assim...
Não dá, a pressão eh grande.
Contar pontos me stressa os nervos.
Emagrecer nao é o grande objetivo da minha vida, eu to o ano todo me forçando a querer emagrecer, mas putz, sabe o que acontece?
Não tem nada de errado com esse meu corpão
Não olho no espelho e me acho feia
Não desejo ardentemente ser magra

tá legal? pra mim tá legal...

MASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Sim, saúde na cabeça
Sô louca não

Entao a alimentação está assim:

Fim de semana deslizes com bolacha rechada e pringles assistindo filme a dois

Todo dia eh assim: café da manha como sempre
2 f pao integral com marg ligh e leite desnatado e uma fruta no meio da manha

almoco com no max meia xic de arroz, legume cozido, saladao e carne em quantidade moderada ( a la vigilantes do peso)

de tarde eh uma fruta e mais tarde um sanduba de verdurada e hamb de frango.

e de noite eh outro sandubao desse com fruta mais tarde
ou repeteco da janta se nao rolou o sanduba de tarde

Erros a serem controlados:
o santo bombom ouro branco de cada dia nos dai hoje
ataques de ansiedade regados a bolacha waffer
ataque de gula no sabado a tarde

ta tão ruim assim?

se eu emagrecer óoooteeeeeemo, se eu engordar diminuoooooooooo

mas desculpa ai gente, é desse jeito que eu quero no meu intimo ir....

ai que alivio

O CICLO VICIOSO

Hoje eu reiniciar pela 1023023943294583065208 vez minha RA, eu estava pensando em quantas vezes isso acontece, e como acontece... Percebi que é assim

Começo animado na primeira semana, tudo é azul gostoso e tranquilo e eu fico feliz
A Segunda semana começa com os desejos de comer isso e aquilo e eu começo a jacar aos poucos e as vezes até me divirto com isso
Entrando a terceira semana estou completamente desiquilibrada, com muita dificuldade de retornar e "aproveitando" pra jacar e muito me deixando aos prazeres amando estar comendo e odiando estar jacando
Daí comeco de novo e assim vai...

Achei importante enchergar isso, pois tem sido uma constancia na minha vida...

Tenho que descobrir o porque

Corri um poquinho

Oi meninas

Voltamos a RA bem certinha ontem...
Caminhei ontem e corri só um bocadim... foi bom
e assim vamos indo

Bjokas

RUN FORREST RUNNN

Frase classica do filme Forrest Gump, um dos maus preferidos...

Antes todos fossem dotados de tanta inocencia... Se falassem para o Forrest: só coma o que eh saudavel, ele comeria, pois era inocente e obediente...

Ontem assistindo o programa da Oprah, vi depoimentos de ADOLESCENTES que fizeram a bariatrica. Os medicos disseram que assim como a sociedade esta vencendo e controlando o tabaco atraves da educacao e das proibicoes , com o tempo a maior preocupacao sera a EDUCACAO ALIMENTAR dessa grande geracao fast food.
Entrei na adolescencia gorda...demorei anos para saber lidar com ela... fiz terapia para ter coragem de me relacionar com o sexo oposto e comigo mesma. E nao quero isso para meus filhos.

Agora que estamos com SKY em casa (ganhamos o ponto, acredite, nao pagaria por isso) tenho visto muitos programas americanos e percebi o quanto é "mania" lá as pessoas correrem...e ate mesmo os gordos correm...sabe que é um sonho meu? sempre que eu estou caminhando tenho vontade de sair correndo, parece tao bom... ja me arrisquei, morro de medo de arrebentar meus joelhos, mas eh algo que eu quero para minha vida...

Amanha eu volto a academia (de novo) e vou conversar com minha instrutora...ja andei falando com ela e lembro dela falar que eh possivel...com alguma orientação e treino.

Se vc minha cunhada medica linda, loira, espelta e maravilhosa estiver lendo isso, PLEASE deixe um recadinho pra mim ok?

Bjokas a todas...E VAMOS CORRER...KKKKKK

Mais uma semana

Comecou mais uma semana

Comemos demais no fds...

E a culpa eh toda minha

combinamos de voltar ao normal

o marido so quer saber de contar pontos..

e eu so quero saber de gasta-los....

Eh muito gulosa mesmo

Resitaaaaaaaaaa Insistaaaaaaaaaa

Eu esto tendo verdadeiras crises de abstinencias...
Enquanto meu marido esta indo bem, sem deslizar, eu estou TODOS OS DIAS querendo me acabar....

Essa semana nao fiquei NENHUM DIA sem sorvete , fui usando os pontos flex...eh uma gula que toma conta de mim, muito doido...

Li no blog da aninha esses dias (meuemagrecimento2008) e ela falou que SO EMAGRECE QUEM QUER PARAR DE COMER...

Nunca tinha intendido com tanta clareza.... realmente tem que querer largar a comida por um motivo maior...

Eu continuo nao querendo por completo, mas estou me esforçando para vencer isso...

Ja sao 2 semanas de vigilantes...as duas pro resto da vida...
Almocar e jantar nao eh problema mais....levo numa boa, GOSTO das minhas refeições lights...
eh o mais normal possivel.... O horror que me dá sao as coisas de que eu tenho que abrir mao...E QUE SÓ UM NAO ADIANTA....

Sorte que sao só momentos...que a gente consegue respirar fundo... e seguir em frente
Esse dias tivemos o seguinte papo aqui em casa:

EU: amor, muito obrigada por estar sendo tao firme. Voce esta sendo essencial pra mim!
ELE: É mesmo? porque?
EU: Porque vc nao desiste, nao me deixa desistir, é um exemplo pra mim, uma força!
ELE: Muito obrigada você por ter insistido!

Esse é o espirito...Insisto. Insisto na saúde. Queria muito que fosse mais facil, afinal, comer saudavel realmente nao eh um problema pra mim. Demorar pra emagrecer tbem nao eh. O problema é SÓ comer o que eh saudavel.

Ontem pra mim foi um desses dias que eu percebi o meu vinculo emocional com a comida.

Tive um problema no trabalho que me chateou de querer sumir do mapa (nada grave, só drama) e eu fiquei nossa....chateada mesmo...

Depois da aula dele, ele veio conversar comigo...pra me ajudar... mas eu queria sair...morar e trabalhar no mesmo lugar as vezes cansa...
Entao saímos...
Antigamente o destino , claro , seria me acabar em rodizio de pizza, ja fizemos dessa VAAAAAAAAAARIAS vezes.
Ontem fomos em um restaurante a la carte e pedi a oferta do dia, alcatra.
Comemos, estoramos os pontos... Mas conversamos, ele me acalmou, me aconselhou, me ouviu. Podia fazer isso em casa? Sim... MAs eu queria sair pra comerrrrrrrrr, queria sair de caaaaasa. Ainda assim, dessa vez sobrou sabe? Sempre raspavamos o prato, brigavamos pelo ultimo pedaço...kkkkkk... Ontem lá no restaurante mesmo decidimos que isso nao nos dá mais o prazer que antes dava... Entao no nosso aniversário de casamento semana que vem, vamos voltar ao restaurante para tomar um copo do nosso suco preferido...

Sobre a RA

RECADO: MIDIIIIIIIII MORRENDO DE SAUDADEEEEEEEEEEE!!!!

Por aqui tudo muito tranquilo
É uma beleza...
Nos estamos mais acostumados ao VP, muito mais fácil que semana passada.
O meu marido está levando mais a sério que eu , o que eh um grande incentivo...uma maravilhaaa...
Por exemplo: segunda, feriado aqui, de tarde eu quis MUITO tomar sorvete, ele nao falou que nao, e fomos...pedi o meu...acredita que ele nao tomou? Isso pq cada vez que a gente ia, ele tomava 2. e em copo pq "cabia mais"... Qta diferença...
O que eu percebi é que vamos ter economia no mercado tbem... a caixa de leite está durando muito, ja que ele nao faz mais os copões de nescau de antes.
Pão tbem, durava 2 dias, agora dura de 3 a 4.
Arroz, nao precisei comprar mais...está rendendo muito.
Verdura sempre comemos , nunca foi problema, mas os carboitratos diminuiram drasticamente.
Essa é a RA de casal, faz bem pro corpo, pra autoestima, pra disposição, pro sono e pro BOLSO...

MAIS LEVES

ELE: - 2,5 kg

EU - 3,9 kg

NÓS = -5,4 kg

Eita que estamos mesmo mais leves... Essa pesagem foi na sexta-feira. E viemos para Ponta grossa para a casa da minha sogra e sogro, pois hoje (segunda) eh feriado em Irati da padroeira e tals.

Aqui foi complicado com ela empurrando comida pra gente. Ela eh do tipo que quer agradar. Eu liguei para pedir para meu cunhado pedir a ela nao fazer as comidinhas boas de sempre, mas foi tarde demais. Ela ja tinha feito esfirra, gelatina com leite condensado, pernil e bolo de chocolate...e se a gente nao comer eh capaz de chorar de tanto que quer nos agradar...entao...fazer o que, fui diplomatica, disfarcei e comi um pouquinho de tudo....foi uma otima saida para aprender a ter o controle....so me descontrolei mesmo foi na gelatinha batida com leite condensado...pq eh bom demais...

Mas no fim da historia, todos felizes, sogra, amor, eu e a familia...kkkkkkkkkkkkkkkk

Com o tempo eu ficarei ainda melhor no meu controle ! Bjokas

banana caturra, nanica e dágua

Eis que como uma babana caturra
eis que vou e procuro os pontos dela...
cadê?
nao tem na lista e agora?

banana d´agua, nanica, da terra, maça...mas caturra NAO TEM...

COMO É QUE PODE?

Ok, viva o google e descobri que eh a nanica (q de nanica nao tem nada) ou d´agua...2 pontos.

---

No mais continuo contanto os meus pontos tranquilamente....maridao ja murchou....continua animado...ontem ele se pesou e levou um susto pq nao imaginava que tava tao gordo...

Juntos no Amor e na Reeducação Alimentar

Hoje meu marido viajou e ia passar o dia fora
e eu fiquei aqui esperando ele
Dai na hora do almoço eu fui almoçar no restaurante por preguiça de cozinhar so pra mim

O que aconteceu foi que em pleno segundo dia de RA eu pisei na jaca e comi mais do que eu devia
Na verdade, por ele ter ido almoçado na mãe dele eu achei que ele tbem ia pisar na bola...

Eis que ele chega no fim do dia e pede:
- Amor, pode contar meus pontos? (estamos fazendo Vigilantes do Peso)

E daí ele anotou tudo o que comeu. Que vergonha para mim, pois eu por ter metido o pe na jaca, nem queria anotar, ja tinha tido o meu dia como PERDIDO....

Mas seguinto o SUPER exemplo dele, fui e anotei tudinho o que eu comi,sendo errado ou certo, estava la...

No VP tem os "pontos flex" , extras...no fim das contas eu comi 21 dos 35 semanais que eu podia...tá errei, mas anotar (gracas a ele) me ajudou a ver que eu nao sai da RA, apenas gastei meus pontos flexs e vou ter que controlar mais a partir de agora...

QUE EXEMPLO DE MARIDO...


Bjokas

de cabeça erguida e muito feliz

Olá meninas,
Olá amigas
Olá blogueiras

Estou de volta a meu querido blog que eu adoro, ainda muito sem tempo, mas hoje eu fiz o tempo para que eu possa marcar essa nova fase de mudança de hábitos definitiva e de pazes comigo mesma, vencendo os medos de emagrecer e qualquer sufoco que me apareça.

Eu preciso de um metodo que me de apoio sim e o metodo escolhido foi o vigilantes do peso que eh uma beleza...que vai me ajudar a controlar minhas porcoes e prestar atencao nos meus maus habitos.

A novidade maravilhosa dessa vez é que imprimi o material do VP indicado pela FLORI QUERIDONA DEMAIS , que esta no blog da lufrancesa e dei para meu marido..ele leu desconfiado e falou:
TÁ BOM, VAMOS FAZER...entao hoje ele comecou a anotar os pontos...

Fatos que marcaram nossa decisao definitiva:

- Parei com a pirula, posso engravidar a qualquer momento (kkkk) entao nao tenho mais tempo de me enrolar com a má alimentação.
- Capis quer perder 20 kg ate o fim do ano, e vendo que faltam 4 meses, É POSSIVEL (nos animamos com isso)
- Conhecemos uma historia triste de uma conhecida que ficou viuva com 3 filhos porque o marido que adora muita carne, fritura e má alimentação MORREU do coracao
- Precisamos de mais saude para trabalhar, e como empresarios de uma boa apresentacao pessoal (nao que nao sejamos LINDOSSSS)

Enfim... mal nao faz, muito ao contrario, bem nao estamos e a mudança queremos...

Bjokas, to correndo, quero visita-las, farei a medida do possivel ok?

COMEÇAR

TUDO

e de novo

e DE NOVO

e DE NOVO